姨妈不来怎么办推迟

姨妈推迟（月经周期异常）需先明确原因，正常周期21~35天，超过35天或连续2个周期异常需关注。若近期有性生活，先排除怀孕可能，可通过验孕棒或医院检测确认。

生理因素导致的推迟：压力大、作息不规律、过度节食或剧烈运动可能影响内分泌。建议调整生活方式，保持规律作息，均衡饮食，适度运动，减少焦虑情绪。

疾病因素导致的推迟：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病可能引发月经异常。若排除生理因素，月经长期异常，建议及时就医检查激素水平、超声等项目。

药物影响：某些药物如激素类药物、抗抑郁药等可能影响月经周期。服用此类药物期间若出现异常，咨询医生调整用药方案。

特殊人群提示：青春期女性初潮后2年内、围绝经期女性（45~55岁）月经周期波动属常见现象，无需过度焦虑；孕妇月经推迟是正常生理表现，需结合产检确认。