姨妈推迟一周还没来怎么办

姨妈推迟一周还没来，若排除怀孕，可能是生活方式、内分泌或疾病因素导致，建议先观察，若持续超过3周或伴随异常症状，需就医检查。

排除怀孕因素：有性生活女性可通过早孕试纸检测或到医院抽血查HCG确认是否怀孕，若阳性需及时咨询产科医生。

生活方式调整：长期熬夜、精神压力大、过度节食或剧烈运动可能影响月经周期，建议规律作息，保持情绪稳定，均衡饮食，适度运动。

内分泌紊乱处理：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致月经推迟，可在医生指导下进行激素水平检测，明确病因后对症治疗。

特殊人群提示：青春期少女和围绝经期女性因激素调节不稳定，月经推迟较常见，若伴随严重痛经、异常出血或持续不来，需及时就医；哺乳期女性月经推迟也可能是正常现象，但需排除怀孕。

就医指征：月经推迟超过3周且排除怀孕，或伴随严重腹痛、异常分泌物、体重骤变等症状，应尽快到正规医疗机构妇科就诊检查。