大姨妈推迟一周没来,怎么办

大姨妈推迟一周没来，首先需排除怀孕可能，若未怀孕，可先观察或通过生活方式调整促进月经恢复，必要时就医检查。

**确认是否怀孕**：月经规律女性，推迟一周后可用早孕试纸检测，或前往医院进行血HCG检测，准确率更高。

**排除病理因素**：若持续推迟超过两周，或伴随腹痛、异常出血等症状，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，建议及时就医。

**生活方式调整**：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少辛辣生冷食物摄入；适度运动，缓解压力，有助于调节内分泌。

**特殊人群提示**：青春期女性初潮后1-2年月经不规律属正常，无需过度焦虑；围绝经期女性因激素波动可能出现周期紊乱，若伴随潮热、失眠等症状，可咨询妇科医生。