侧身睡觉会流口水是怎么回事

侧身睡觉流口水主要是因为侧卧时口腔肌肉松弛、吞咽动作减少，导致唾液无法及时吞咽，同时口腔结构（如牙齿咬合、扁桃体肥大）或睡姿不当（枕头过高/过低）可能加重这一现象。

口腔结构因素：牙齿咬合不齐可能使口腔闭合不全，扁桃体/腺样体肥大的人群因气道狭窄，易在睡眠中张口呼吸，唾液自然外流。

睡姿与肌肉状态：枕头柔软度或高度不合适，会导致面部肌肉牵拉变形，下颌微张，吞咽反射减弱，尤其在深度睡眠时更明显。

特殊人群注意：儿童因扁桃体生理性肥大或睡姿习惯，流口水概率较高；中老年人群若伴随牙齿松动、口腔黏膜干燥，也易出现类似情况。

改善建议：调整枕头高度至一拳高，选择稍硬的枕头支撑头部；睡前避免过量饮水，减少刺激性食物摄入；定期进行口腔检查，必要时通过口腔矫治器改善咬合问题。

医学提示：若流口水伴随频繁呛咳、夜间打鼾加重，需及时就诊排查睡眠呼吸暂停综合征或神经系统疾病。