两只脚后脚跟痛，用什么药或膏药？

两只脚后脚跟痛，若为跟腱炎或足底筋膜炎，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体抗炎镇痛药膏，也可选用活血舒筋类膏药。需结合病因与个人情况选择，优先非药物干预。

第一，跟腱炎引发的疼痛，常用非甾体抗炎药膏（如布洛芬凝胶）或活血化瘀类膏药（如麝香壮骨膏），能缓解局部炎症肿胀，但需注意皮肤过敏者慎用。运动员或长期站立者，可能因肌腱反复牵拉积累损伤，此类药物可辅助康复。

第二，足底筋膜炎所致疼痛，可外用氟比洛芬凝胶贴膏等，或含薄荷脑的清凉止痛类膏药，促进局部血液循环。中老年人因足底筋膜退变易发病，选用温经通络膏药的同时，建议穿足弓支撑鞋。

第三，痛风性关节炎急性发作时，外用依托考昔凝胶等药物可快速止痛，但需配合降尿酸治疗。高嘌呤饮食人群（如经常饮酒、吃火锅者）需警惕，避免延误病情。

第四，产后或妊娠期女性因激素变化可能出现跟痛，优先选择不含药物成分的中药贴膏，减少对胎儿影响。日常应穿软底鞋，避免体重骤增加重负担。

特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性需咨询医生后用药；糖尿病患者皮肤敏感，避免使用刺激性强的膏药；儿童（尤其低龄）应在医生指导下用药，优先物理治疗。