小孩火气大吃什么降火？

小孩"火气大"多表现为便秘、口腔溃疡、眼屎多等，建议优先通过饮食和生活方式调整，必要时在医生指导下使用安全的清热类药物。

**饮食调整**：增加梨、火龙果等水分充足的水果摄入，每天保证1000~1500ml饮水量；用绿豆汤（煮烂）、冬瓜汤替代甜饮料，避免油炸食品。

**生活习惯**：保证每日睡眠10~12小时，晨起空腹喝温水；便秘时可顺时针按摩腹部，每次5~10分钟，促进肠道蠕动。

**特殊情况处理**：若出现持续高热（38.5℃以上）、呕吐或皮疹，需及时就医；3岁以下儿童避免自行使用成人清热药物，可在儿科医生指导下选用儿童专用剂型。

**预防措施**：饮食均衡，减少辛辣零食摄入；环境干燥时使用加湿器，湿度保持在40%~60%；鼓励孩子多运动，增强体质。