空腹血糖10.8怎么办呢？

空腹血糖10.8mmol/L已超出正常范围（正常空腹3.9~6.1mmol/L），需立即就医排查是否为糖尿病或应激性升高，同时启动非药物干预。

**1.明确诊断与分类**

空腹血糖10.8mmol/L提示糖代谢异常，需尽快完成空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白检测，明确是否符合糖尿病诊断标准（空腹≥7.0mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%）。

**2.非药物干预策略**

立即调整饮食结构，减少精制碳水化合物（如白米、白面）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）和优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）比例；每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，避免久坐。

**3.特殊人群注意事项**

老年患者需警惕低血糖风险，建议随身携带碳水化合物零食；妊娠期女性需严格控制血糖，避免影响胎儿发育；合并高血压、高血脂的患者，应同步管理心血管危险因素，定期监测血压、血脂指标。

**4.药物干预时机**

若经生活方式干预2~3个月后血糖仍未达标，需在医生指导下考虑药物治疗（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等），优先选择无低血糖风险的药物，避免自行用药。

**5.定期监测与随访**

建议每周监测3~4次空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况；每3个月复查糖化血红蛋白，每年进行眼底、肾功能、足部检查，早期发现并发症。