肩和胳膊酸痛什么原因

肩和胳膊酸痛通常由肌肉劳损、颈椎问题或肩周炎等引起，持续超过一周或伴随麻木需就医。

**肌肉劳损**：长时间伏案、举重物或运动不当导致肩颈肌肉紧张，表现为酸痛僵硬，休息后缓解。

**颈椎病变**：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，伴随手臂麻木、头晕，久坐人群高发。

**肩周炎**：肩关节囊粘连炎症，活动受限，夜间加重，中老年人多见，女性略多。

**肩袖损伤**：运动损伤或退变引发，抬臂无力，需影像学检查确诊，运动员风险高。

**特殊人群提示**：孕妇因激素变化和姿势改变易劳损；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛；儿童避免过度负重。优先非药物干预，如拉伸、热敷，必要时咨询骨科或康复科医生。