孕妇反胃吃什么缓解？

孕妇反胃可通过调整饮食结构、少量多餐及选择易消化食物缓解，严重时需在医生指导下使用药物。

**1.饮食调节**：选择苏打饼干、小米粥等温和食物，避免油腻、辛辣及过甜食物，每日5-6次少量进食，减轻胃部负担。

**2.生活习惯调整**：饭后保持直立姿势15-30分钟，避免平躺；睡前2小时停止进食，减少胃酸反流刺激。

**3.营养补充**：孕期需额外补充维生素B6（每日不超过10mg），可缓解恶心症状；严重孕吐者可在医生指导下服用维生素B6制剂。

**4.特殊人群提示**：高龄孕妇（≥35岁）及有妊娠剧吐史者，需更密切观察症状，出现持续呕吐、体重下降应及时就医。

**5.药物使用**：仅在非药物干预无效时，遵医嘱使用止吐药物，如维生素B6、甲氧氯普胺等，避免自行用药。