脚踝内侧骨头突出有点麻麻的

脚踝内侧骨头突出伴麻木感，可能是内侧副韧带损伤、踝关节退行性变或神经受压等原因，需结合具体病因处理。

1.内侧副韧带损伤：运动或外伤后出现，伴随肿胀、活动受限。建议减少负重，急性期冷敷，慢性期热敷，避免剧烈运动。

2.踝关节退行性变：多见于中老年人，伴随疼痛、僵硬。调整生活方式，如避免久站，选择合适鞋子，必要时佩戴护踝保护。

3.神经受压：如踝管综合征，麻木沿足底放射。避免长时间站立，可适当抬高患肢，必要时就医检查。

4.特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查足部；孕妇因体重增加，建议穿软底鞋，避免长时间行走。

建议及时就医，明确诊断后再对症治疗，避免延误病情。