请问肥胖的标准是什么

肥胖的标准通常采用身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，中国成年人BMI在18.5~23.9之间为正常，24~27.9为超重，≥28为肥胖。

**儿童青少年BMI标准**：采用年龄别BMI，7~18岁超重为BMI≥P85且

**特殊人群注意事项**：老年人肌肉量减少可能导致BMI偏低但存在腹部脂肪堆积，需结合腰围（男性≥90cm、女性≥85cm）判断；孕妇在孕中晚期BMI会生理性上升，无需过度干预体重增长。

**生活方式干预**：控制总热量摄入，优先选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，规律进行有氧运动（每周≥150分钟中等强度）及抗阻训练（每周2~3次），避免久坐。

**医疗干预原则**：药物治疗仅适用于BMI≥30kg/m2合并并发症者，需在医生指导下使用；低龄儿童肥胖应优先通过调整家庭饮食结构和增加亲子运动改善，避免使用成人减肥药物。