肥胖的标准是怎样的

肥胖的标准主要采用身体质量指数（BMI）衡量，即体重（千克）除以身高（米）的平方，中国成年人BMI正常范围为18.5~23.9，24~27.9为超重，≥28为肥胖。

**儿童青少年肥胖标准**：采用年龄别BMI百分位法，6~18岁超重指BMI≥同性别、年龄P85，肥胖指BMI≥P95，需结合腰围、体脂率综合判断，避免过度节食影响生长发育。

**特殊人群注意事项**：孕妇肥胖需监测妊娠并发症风险，建议孕期合理增重；老年人肌肉量减少，虽BMI正常但体脂率高者仍为代谢异常高危人群，需注重肌肉维护；糖尿病患者需优先控制腹型肥胖，减少心血管与肾脏并发症。

**干预原则**：优先通过均衡饮食（如增加全谷物、蛋白质摄入，减少添加糖）和规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）实现减重，药物仅用于严重肥胖合并胰岛素抵抗等情况，且须在专业医生指导下使用。