肥胖的标准究竟是什么？

肥胖的标准主要基于身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，正常范围为18.5~23.9，24~27.9为超重，≥28为肥胖。

**1.成人标准**：BMI≥28判定为肥胖，男性腰围≥90cm、女性≥85cm也提示中心性肥胖，与代谢疾病风险直接相关。

**2.儿童青少年标准**：需结合年龄和性别，参考《中国7岁~18岁儿童青少年BMI百分位曲线》，BMI≥P95为超重，≥P95且≥28为肥胖，需关注生长发育阶段的营养均衡。

**3.特殊人群调整**：孕妇BMI≥30增加妊娠并发症风险，需个体化管理；老年人肌肉量减少可能导致BMI正常但体脂率超标，建议结合体脂率等指标综合评估。

**4.干预原则**：优先通过均衡饮食（控制总热量，增加膳食纤维）和规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）改善，必要时在医疗机构指导下选择[通用药品1]等药物干预，避免自行用药。

**5.儿童肥胖管理**：家长需限制高糖高脂零食，培养规律作息，避免过早使用电子设备，鼓励户外活动，必要时寻求儿科内分泌专家评估。