脚跟疼痛是怎么回事

脚跟疼痛多因足底筋膜或跟腱劳损、炎症或结构损伤引发，常见于长期站立、运动过度或肥胖人群，休息后可部分缓解。

一、足底筋膜炎：多因长期负重或不当运动致足底筋膜起点（跟骨结节处）反复牵拉，表现为晨起踩地刺痛，行走后稍缓解，中年人群及久站者高发。

二、跟腱炎：跟腱反复微损伤引发无菌性炎症，运动后疼痛加重，跟腱附着点（跟骨后方）有压痛，运动员及突然增加运动量者风险高。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛多在负重时明显，X线可见跟骨前缘或内侧骨刺，但多数患者骨刺与疼痛无直接关联。

四、跟下脂肪垫炎：跟骨下方脂肪垫退变或受压，表现为足跟底弥漫性疼痛，肥胖者、中老年女性及长期穿硬底鞋者易患，休息减压可减轻症状。

特殊人群注意：青少年生长痛需减少剧烈运动；孕妇因体重增加及激素变化需加强足部支撑；糖尿病患者需警惕神经病变或感染风险，出现足部麻木、皮肤破溃应及时就医。