槟榔吃了头晕怎么办

槟榔食用后头晕，应立即停止食用并脱离环境，多数情况下休息数小时可缓解。若症状持续或加重，需及时就医。

**一、停止食用并脱离环境**：立即停止咀嚼槟榔，前往通风处休息，避免继续刺激。

**二、补充水分与休息**：饮用温水促进代谢，静坐或平躺休息，避免活动加重头晕。

**三、监测症状变化**：观察头晕是否伴随恶心、呕吐、心悸等，若持续超2小时或加重，需就医。

**四、特殊人群注意**：孕妇、高血压、心脑血管疾病患者，食用后头晕需立即就医，避免延误病情。

**五、长期风险提示**：槟榔含槟榔碱等有害物质，长期食用可致慢性头晕、口腔病变，建议彻底戒除。