肩胛骨痛是什么原因？

肩胛骨痛多由肌肉劳损、姿势不良引发，也可能与肩袖损伤、颈椎病或胸廓出口综合征相关，具体需结合病史及检查判断。

**肌肉劳损或姿势问题**：长期伏案工作、背包过重或运动不当，易致肩胛骨周围肌肉紧张，表现为酸痛，活动时加重，休息后缓解。

**肩袖损伤**：中老年人或运动爱好者常见，肩袖肌腱损伤引发疼痛，可能伴随抬臂无力，夜间或抬臂到特定角度时疼痛明显。

**颈椎病或神经压迫**：颈椎间盘突出压迫神经，可引起肩胛骨区域牵涉痛，常伴颈部僵硬、手臂麻木，低头或转头时症状加重。

**特殊人群注意**：儿童长期不良坐姿可能引发姿势性疼痛，孕妇因体态变化易出现肌肉负荷增加；老年人需警惕骨质疏松或肿瘤压迫风险，建议及时就医排查。

**建议**：优先调整姿势，避免久坐，适度拉伸肩背肌肉；若疼痛持续超两周或伴活动受限、麻木，应尽早前往正规医疗机构检查，明确病因后规范治疗。