肩胛骨疼是什么原因？

肩胛骨疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病或外伤引起，需结合具体症状和诱因判断。

**肌肉劳损或姿势不良**：长期伏案工作、背包过重或突然剧烈运动可能导致肩背部肌群紧张，表现为酸痛，休息后可缓解。

**肩周炎（冻结肩）**：多见于40~60岁人群，常伴肩关节活动受限，尤其抬臂困难，夜间疼痛加重，需尽早康复干预。

**颈椎病或神经压迫**：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，疼痛可放射至肩胛骨区域，可能伴随手臂麻木、头晕等症状。

**外伤或骨折**：跌倒、撞击等外力可能导致肩胛骨骨挫伤或骨折，局部压痛明显，需影像学检查确诊。

**特殊人群提示**：孕妇因激素变化和体重增加易致肩部压力增大；老年人需警惕骨质疏松性骨折风险；儿童若长期姿势不良（如背单肩包），可能引发肌肉发育异常。

建议优先通过调整姿势、局部热敷和轻柔拉伸缓解，持续疼痛或伴随活动受限、发热时，应及时就医排查病因。