肩周炎手臂抬不起该怎么办

肩周炎手臂抬不起，通常需结合病程阶段，优先通过康复锻炼（如钟摆运动、爬墙训练）、药物（非甾体抗炎药）、物理治疗（热敷、超声波）及必要时的关节腔注射等综合干预，多数患者在3-6个月内可逐步恢复。

**急性期（疼痛剧烈期）**：以休息与药物缓解疼痛为主，可短期使用非甾体抗炎药减轻炎症，配合冷敷（急性期内）或热敷（48小时后）缓解不适，避免过度活动加重损伤。

**亚急性期（粘连形成期）**：重点开展主动与被动康复训练，如使用弹力带辅助抬臂，每日轻柔拉伸肩关节，配合专业康复师指导的关节松动术，促进关节活动度恢复。

**慢性期（功能恢复期）**：强化功能性训练，如使用哑铃进行渐进抗阻练习，结合太极拳、瑜伽等低冲击运动改善肩部稳定性，同时可在医生指导下进行局部理疗或针灸辅助治疗。

**特殊人群注意事项**：老年患者需警惕合并骨质疏松风险，锻炼时避免过度负重；糖尿病患者应严格控制血糖，预防感染风险；孕妇可在医生评估后采用温和的肩部拉伸动作，避免药物干预。