急性肩周炎，胳膊抬不起来，怎么办

急性肩周炎导致胳膊抬不起来，通常可通过休息、药物、康复锻炼及物理治疗缓解，多数患者在1~3个月内症状改善。

**一、急性期（疼痛剧烈期）**

此阶段以缓解疼痛和炎症为主，建议在48小时内冷敷疼痛部位减轻肿胀，之后可热敷促进血液循环。同时，在疼痛耐受范围内进行轻柔的钟摆运动（手臂自然下垂，前后左右摆动），每次10分钟，每日2~3次，避免加重疼痛。

**二、亚急性期（疼痛缓解期）**

疼痛减轻后，需加强肩关节活动度训练。可尝试爬墙动作（面对墙壁，手指沿墙缓慢向上移动，直到肩部有轻微牵拉感），每次保持10秒后缓慢放下，重复10次，每日2组。同时，可进行毛巾拉伸练习（双手背后握住毛巾两端，健侧手向上拉拽，带动患侧手臂伸展），逐步增加幅度。

**三、药物干预**

疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃肠道不适风险，有胃溃疡病史者慎用。

**四、特殊人群注意事项**

糖尿病患者需密切监测血糖，因高血糖可能延缓炎症恢复；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，用药需咨询医生；老年患者应避免过度拉伸，以防肌肉拉伤，建议在康复师指导下进行训练。

**五、就医指征**

若经过2周保守治疗后症状无改善，或出现手臂麻木、无力、夜间剧痛影响睡眠，应及时前往正规医疗机构就诊，排除肩袖损伤等其他疾病。