肠胃不好应该怎么治？

肠胃不好的治疗需结合病因与生活方式调整，急性症状可通过药物缓解，慢性问题需长期管理。

**饮食调整**：规律进餐，避免辛辣、生冷及高油食物，增加膳食纤维摄入，如燕麦、绿叶菜等，帮助肠道蠕动。

**药物干预**：胃酸过多可选用抗酸剂，腹泻时可短期使用蒙脱石散，便秘者可使用乳果糖，用药需遵医嘱。

**生活习惯**：减少熬夜，避免久坐，适度运动如散步、瑜伽。压力大时尝试冥想或深呼吸，缓解精神因素对肠胃的影响。

**特殊人群**：婴幼儿需注意饮食卫生，避免生冷；孕妇肠胃敏感，建议少食多餐；老年人消化功能减弱，可将食物煮软，避免过硬。

**就医提示**：持续腹痛、便血或体重骤降时，应及时就诊，排查器质性疾病。