子宫肌瘤饮食上注意什么？

子宫肌瘤患者饮食需均衡营养，重点限制高雌激素食物，增加膳食纤维摄入，避免刺激性食物。

**控制雌激素摄入**：减少大豆及其制品（如豆腐、豆浆）、蜂王浆等高植物雌激素食物，避免长期服用含雌激素的保健品。

**增加膳食纤维**：多吃全谷物、新鲜蔬菜（如西兰花、芹菜）、低糖水果（如苹果、蓝莓），促进肠道代谢，调节激素水平。

**避免刺激性食物**：减少辛辣、油炸食品及酒精摄入，以免刺激子宫收缩，加重腹部不适。

**特殊人群注意**：备孕女性需确保叶酸摄入，孕期患者应咨询医生调整饮食；绝经后女性应控制总热量，预防体重增加。

**个体化调整**：合并贫血者可适量补充富含铁的食物（如瘦肉、菠菜），但需避免与茶同服影响铁吸收。