子宫肌瘤饮食上要注意什么

子宫肌瘤患者饮食需均衡，减少高雌激素食物摄入，增加膳食纤维与优质蛋白，控制体重避免肥胖。

**增加膳食纤维摄入**：全谷物、新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）、低糖水果（如苹果、蓝莓）可调节激素代谢，降低肌瘤风险。

**补充优质蛋白**：鱼类（如三文鱼）、豆类（如黄豆制品）、低脂奶制品提供必需氨基酸，增强免疫力，促进组织修复。

**控制高雌激素食物**：蜂王浆、雪蛤等含天然雌激素的食物需谨慎食用，避免额外刺激肌瘤生长。

**避免高糖高脂饮食**：油炸食品、甜食易引发肥胖，肥胖可能加剧雌激素相关症状，需控制总热量摄入。

**特殊人群提示**：备孕女性需在医生指导下调整饮食，避免影响激素平衡；绝经后女性可适当增加钙摄入，预防骨质疏松。