吃得太饱下肚子疼怎么办

吃得太饱下肚子疼，通常因胃肠负担过重引发痉挛或消化不良，多数情况下1-2小时内可自行缓解。若疼痛持续或加重，需根据具体原因处理。

生理性不适：轻微胀痛可通过缓慢走动促进胃肠蠕动，顺时针轻揉腹部（力度适中），避免平躺。

急性胃扩张：立即停止进食，可少量饮用温水，避免催吐或剧烈运动，必要时就医排查胃扭转等急症。

消化功能紊乱：餐后1小时可服用助消化药物（如多潘立酮），但婴幼儿、孕妇及肝肾功能不全者需遵医嘱。

特殊人群提示：老年人及糖尿病患者若频繁发生，可能与潜在疾病相关，建议减少高糖高脂饮食，必要时咨询医生。

预防建议：日常饮食定时定量，避免暴饮暴食，餐后保持15-30分钟轻度活动，减少久坐。