高压145低压95是正常的吗？

高压145mmHg、低压95mmHg不属于正常血压范围，属于高血压1级（轻度高血压）。

**一、血压分级标准**

正常血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；高血压1级为收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，此数值处于该分级范围。

**二、风险与危害**

长期高血压可能损伤心、脑、肾等器官，增加心梗、中风、肾功能衰竭风险，建议及时干预。

**三、特殊人群提示**

-老年人：若合并动脉硬化，收缩压升高更明显，需结合脉压差综合评估。

-糖尿病患者：血压控制目标更严格（<130/80mmHg），避免血糖波动加重血压升高。

-妊娠期女性：需排除妊娠高血压综合征，定期监测血压变化。

**四、干预措施**

优先通过生活方式调整：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒、保证充足睡眠。若生活方式调整后血压仍高，应在医生指导下使用降压药物。

**五、就医建议**

建议连续监测血压3~7天，若持续升高或伴随头晕、胸闷等症状，及时前往正规医疗机构就诊，明确是否存在继发性高血压或靶器官损害。