老年人脚后跟疼怎么治疗

老年人脚后跟疼的治疗需先明确病因，常见病因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等，治疗以非药物干预为主，必要时辅以药物。

**足底筋膜炎**：建议穿缓冲性能好的鞋子，避免长时间站立或行走，可进行拉伸训练（如足弓拉伸、小腿肌肉拉伸）以缓解紧张。

**跟骨骨刺**：初期可通过热敷、理疗改善局部血液循环，疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

**跟腱炎**：减少剧烈运动，急性期需休息并冷敷，慢性期可进行康复训练增强跟腱韧性，必要时佩戴护具保护。

**特殊人群注意事项**：糖尿病患者需特别注意足部卫生，避免因神经病变或循环障碍加重疼痛；骨质疏松患者应加强钙质补充，预防骨折风险。

治疗过程中若疼痛持续超过两周或伴随肿胀、皮肤温度异常，建议及时就医排查其他潜在疾病。