老年人脚跟疼怎么治疗

老年人脚跟疼的治疗需结合病因，常见如足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎，优先通过休息、物理治疗及生活方式调整缓解，必要时遵医嘱短期使用非甾体抗炎药。

**一、足底筋膜炎**：日常穿缓冲鞋垫，避免久站，急性期冰敷后热敷，拉伸训练改善足底张力。肥胖老人需控制体重，减少足底压力。

**二、跟骨骨刺**：使用硅胶跟垫减轻压迫，超声波或冲击波治疗促进局部血液循环，疼痛明显时可短期外用抗炎镇痛药膏。

**三、跟腱炎**：减少跳跃等动作，佩戴跟腱护具，慢性期进行离心训练强化跟腱。糖尿病老人需控制血糖，避免足部循环障碍加重炎症。

**四、其他病因**：如痛风需低嘌呤饮食，类风湿关节炎需免疫调节治疗，均需结合原发病方案，避免自行用药掩盖病情。

**温馨提示**：若疼痛持续超2周、伴随红肿发热或活动受限，应及时就医排查感染或骨折风险，老年患者尤其注意排查骨质疏松性骨折。