老年人脚跟疼痛该怎么治疗呢

老年人脚跟疼痛多与足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎相关，治疗以非药物干预为主，必要时结合药物缓解症状。

**一、足底筋膜炎**：日常避免久站，穿缓冲鞋垫，急性期冷敷（48小时内）后热敷（48小时后），可进行拉伸训练。

**二、跟骨骨刺**：使用矫形鞋或足弓支撑垫分散压力，避免剧烈运动，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药。

**三、跟腱炎**：减少跑跳等动作，急性期制动，慢性期进行跟腱拉伸，可配合理疗改善局部循环。

**四、特殊人群注意**：糖尿病患者需控制血糖，避免足部受压；骨质疏松老人应补充钙剂与维生素D，预防骨折风险。

**五、就医提示**：若疼痛持续超过2周，或伴随红肿、活动受限，应及时到骨科或康复科就诊，排查其他潜在疾病。