老年人脚跟疼痛，如何治疗？

老年人脚跟疼痛多与足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎相关，建议优先通过休息、物理治疗及矫形器具改善，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。

**一、足底筋膜炎**

长期站立或行走易引发足底筋膜无菌性炎症，表现为晨起或久坐后疼痛加重。建议选择足弓支撑鞋垫，配合夜间足弓拉伸训练，急性期可冷敷缓解症状。

**二、跟骨骨刺**

跟骨骨质增生刺激周围组织导致疼痛，需减少负重活动，通过冲击波治疗或矫形鞋改善受力分布。避免穿硬底鞋，可适当补充维生素D和钙元素增强骨骼强度。

**三、跟腱炎**

过度运动或年龄相关退变易诱发跟腱无菌性炎症，应控制运动强度，急性期冷敷后改为热敷促进血液循环。老年人可在康复师指导下进行离心训练强化跟腱。

**四、其他原因**

糖尿病、痛风等基础疾病可能引发脚跟疼痛，需定期监测血糖、血尿酸水平，必要时在医生指导下调整用药方案。

**温馨提示**：老年人出现疼痛加重、局部红肿或活动受限，应及时至正规医疗机构骨科或康复科就诊，避免自行用药掩盖病情。