头痛时，若持续不缓解或伴随高热、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。
原发性头痛：
- 紧张性头痛：多为双侧压迫感，可通过规律作息、热敷颈部缓解，避免长时间低头。
- 偏头痛：单侧搏动性疼痛，发作前可能有视觉先兆，可尝试冷敷太阳穴，避免诱发因素如强光、咖啡因。
继发性头痛：
- 感染性头痛：伴随发热、颈部僵硬，需排查脑膜炎等感染，及时就诊。
- 药物性头痛：长期过量服用止痛药可引发，建议遵医嘱调整用药周期。
特殊人群注意：
- 儿童：避免自行使用成人止痛药，频繁头痛需排查睡眠不足或视力问题。
- 孕妇：慎用药物，可通过休息、按摩缓解，持续头痛需咨询产科医生。
- 老年人：突发剧烈头痛可能提示脑血管病，应立即就医。
日常预防：保持规律作息，避免过度劳累，减少酒精和咖啡因摄入，适度运动。