头痛怎么办？

头痛的应对需根据类型和诱因区分处理，关键是明确症状持续时间、伴随表现及个人病史，优先采用非药物干预，必要时规范使用药物。

一、原发性头痛（无明确病因）

如偏头痛或紧张性头痛，通常建议休息、冷敷或热敷缓解，避免强光和噪音刺激。偏头痛患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药或曲坦类药物，但需注意药物禁忌。

二、继发性头痛（由其他疾病引发）

如感冒、高血压、颈椎病等导致的头痛，需先控制原发病。若伴随高热、剧烈呕吐、肢体麻木等症状，应及时就医排查颅内病变。

三、特殊人群注意事项

儿童及青少年头痛多与学习压力、睡眠不足相关，建议保证规律作息；孕妇头痛需警惕子痫前期，及时监测血压；老年人突发头痛可能提示脑血管意外，应立即就医。

四、预防与长期管理

保持规律作息，避免咖啡因过量摄入，减少酒精和烟草使用。压力管理、适度运动有助于降低头痛发作频率。若头痛每周发作超过2次，建议到神经内科就诊明确诊断。