肩周炎怎么治疗缓解疼痛

肩周炎缓解疼痛的核心策略包括非药物干预与药物辅助，急性期（疼痛剧烈期）建议制动休息，慢性期（疼痛缓解后）需逐步恢复活动度，通常需结合运动疗法与物理治疗。

**一、非药物干预**

1.**休息与冷敷**：疼痛急性发作期（48小时内）可短暂制动肩关节，局部冷敷减轻炎症水肿，但需避免长期固定导致关节僵硬。

2.**药物辅助**：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意有胃肠道疾病或肝肾功能不全者慎用。

3.**物理治疗**：超声波、激光等理疗可促进局部血液循环，缓解粘连；专业康复师指导下的关节松动术可改善活动度。

4.**运动疗法**：疼痛缓解后（通常2周后）开始轻柔的钟摆运动、爬墙训练等，逐步增加肩关节活动范围，避免过度拉伸。

**二、特殊人群注意事项**

1.**老年人**：需在康复师指导下进行低强度运动，避免因骨质疏松导致骨折风险；合并糖尿病者需控制血糖稳定后再开展康复训练。

2.**孕妇**：优先采用非药物干预，可通过温和的肩部拉伸缓解症状，避免使用口服药物。

3.**儿童**：若因外伤或感染引发，需及时就医明确病因，避免盲目按摩，优先保守治疗。