右边脖子疼且有点肿，可能与颈部淋巴结炎、甲状腺炎或肌肉劳损有关，需结合伴随症状和持续时间判断。
- 颈部淋巴结炎：常伴随局部红肿热痛，可能由头颈部感染（如扁桃体炎）引发。若疼痛持续超过3天且无缓解，或出现发热、淋巴结增大，需就医检查。
- 甲状腺炎：病毒感染或自身免疫可能诱发，除颈部肿胀外，可能伴随吞咽不适、心慌等。需通过甲状腺功能和超声检查确诊，避免按压肿大部位。
- 肌肉劳损：长期姿势不良或突然发力可能导致，按压时疼痛明显，活动受限。建议调整姿势，局部冷敷可缓解急性期疼痛，避免剧烈运动。
- 特殊人群注意：儿童需警惕感染扩散风险，孕妇应避免自行用药，老年人合并基础疾病（如糖尿病）时需密切观察症状变化，必要时及时就医。
建议优先休息并观察症状变化，若出现发热、呼吸困难或症状持续加重，应尽快到医院就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。