口苦、口臭怎么办？

口苦、口臭多因口腔卫生不佳、消化系统疾病或呼吸道问题引起，多数情况下通过改善口腔护理和调整生活习惯可缓解，若持续超过2周或伴随其他症状需就医。

###口腔卫生问题

日常需早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，定期洗牙。吸烟人群应戒烟，减少烟草对口腔菌群的破坏。

###消化系统问题

胃食管反流者需避免睡前2小时进食，减少高油高糖食物；肝胆疾病患者需定期检查肝功能，遵医嘱调整饮食结构。

###呼吸道感染

慢性鼻窦炎或扁桃体炎患者需及时治疗原发病，可通过生理盐水洗鼻、含漱液缓解口腔异味。

###特殊人群注意

儿童需家长监督刷牙，避免零食残留；孕妇因激素变化易出现孕吐性口臭，可少食多餐、食用苏打饼干缓解；糖尿病患者需严格控糖，监测血糖防止酮症酸中毒。

###饮食与习惯调整

多吃富含纤维的蔬菜，保持规律作息，避免熬夜；饮用绿茶可清新口气，减少辛辣刺激食物摄入。

（注：本文仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱）