一岁半宝宝上火吃什么水果？

一岁半宝宝"上火"可优先选择梨、苹果、猕猴桃等水分充足、富含维生素C的水果，避免荔枝、芒果等热性水果。

1. 推荐水果类型

梨：含苹果酸和水分，可润肺生津，建议煮梨水或制成泥状食用，避免生梨过凉刺激肠胃。

苹果：富含果胶，能调节肠道功能，可直接去皮切块或蒸熟食用，更适合脾胃较弱的宝宝。

猕猴桃：维生素C含量高，增强免疫力，但需注意适量，初次食用建议少量尝试避免过敏。

2. 需谨慎选择的水果

荔枝、龙眼等热性水果易加重"上火"症状，芒果、菠萝等易引发过敏，建议暂时避免。

3. 特殊情况处理

若宝宝出现便秘或口腔溃疡，可将梨与银耳煮成羹；腹泻时减少水果摄入，以苹果泥为主。

4. 食用注意事项

水果需洗净去皮，避免农药残留和呛噎风险，建议每日摄入量不超过100克，单次食用量控制在50克以内。