测卵泡怎么测？

测卵泡主要通过超声监测（经阴道或腹部超声）、激素水平检测（如FSH、LH、雌激素）及宫颈黏液观察等方法，结合月经周期时间确定卵泡发育阶段。

**月经周期监测**：月经第10天起，通过超声观察卵泡直径（正常18~25mm成熟），每1~2天监测至排卵。

**激素水平辅助**：月经周期第2~4天查基础FSH（促卵泡生成素），LH峰值（排卵前24~48小时）可预测排卵。

**特殊人群提示**：多囊卵巢综合征患者需延长监测周期（2~3个月），高龄女性（≥35岁）建议提前3个月开始监测，糖尿病患者需控制血糖后再评估卵泡质量。

**生活方式建议**：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适当补充维生素E（每日100~200mg）可改善卵子质量。