小宝宝积食怎么办

小宝宝积食多发生在1~6岁儿童，可通过饮食调整、腹部按摩等非药物干预缓解，严重时需就医。

饮食调整：减少高油高糖食物，增加膳食纤维，如蔬菜泥、苹果泥等，避免空腹吃零食，少量多餐。

腹部按摩：顺时针轻柔按摩腹部，每次5~10分钟，促进肠道蠕动，帮助消化。

运动干预：饭后半小时适度活动，如散步、爬行，避免久坐，增强肠胃功能。

特殊情况处理：若持续超过3天未缓解，或伴随呕吐、发热等症状，需及时就医，排除器质性问题。低龄儿童（1岁以下）需格外注意饮食安全，避免添加粗粮或不易消化的食物。