宝宝多大可以开始吃油？

宝宝6个月后可开始逐步添加辅食油。

**6个月~1岁婴儿**：每日需摄入5~10克油脂，优先选择核桃油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油类，可通过辅食添加或直接滴入米粉、粥中食用。

**1~3岁幼儿**：每日油脂摄入量增至10~15克，建议轮换使用花生油、橄榄油等，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免高温反复油炸。

**特殊情况提示**：早产儿或消化功能较弱的宝宝，建议在医生指导下延迟添加，首次添加时观察2~3天有无过敏反应（如皮疹、腹泻）。

**注意事项**：避免使用动物油脂，减少反式脂肪酸摄入，储存时需避光密封，开封后尽快食用完毕。