宝宝晚上几点睡觉比较好？

宝宝晚上睡觉时间建议根据年龄划分，新生儿（0~3个月）建议20:00~22:00之间入睡，婴儿（4~11个月）建议19:30~21:30，幼儿（1~2岁）建议19:00~21:00，学龄前儿童（3~5岁）建议18:30~20:30。保持规律作息对生长发育至关重要，睡前1小时避免接触电子屏幕，营造安静黑暗环境有助于提升睡眠质量。特殊情况如早产儿或有睡眠障碍的宝宝，需在医生指导下调整作息。