头发掉的厉害怎么办？

头发掉的厉害需根据具体原因采取针对性措施。若每日掉发超100根且持续3个月以上，或伴随明显稀疏，应及时就医。

雄激素性脱发

常见于20~40岁男性及女性，男性表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏。遗传和雄激素是主因，男性可外用米诺地尔，女性可考虑螺内酯等药物，非那雄胺需遵医嘱使用。

休止期脱发

多因产后、手术、高烧、快速减重或精神压力引发，通常3~6个月内恢复。需调整作息、补充蛋白质及维生素B族，避免过度牵拉头发，严重时可在医生指导下使用复合维生素。

斑秃

与自身免疫相关，表现为圆形脱发斑。可外用糖皮质激素，必要时口服JAK抑制剂。儿童患者建议优先非药物干预，避免精神刺激，家长需减少孩子压力源，保证营养均衡。

营养缺乏性脱发

缺铁性贫血、缺锌或蛋白质不足可致脱发。女性经期后可适当补铁，青少年需增加鸡蛋、鱼类摄入，素食者应补充维生素B12。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸。