鱼肝油的主要成分有哪些？

鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，以及不饱和脂肪酸，其中维生素A和D的比例通常为3:1或1:1，具体因产品而异。

**维生素A**：主要来源为鱼类肝脏，具有维持正常视力、上皮组织健康及免疫功能的作用，缺乏可能导致夜盲症、干眼症等。

**维生素D**：多从鱼油中提取，核心功能是促进钙吸收，维持骨骼健康，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松，光靠食物难以满足需求。

**不饱和脂肪酸**：如DHA、EPA等，存在于深海鱼类提取的鱼肝油中，对婴幼儿神经系统发育有潜在益处，但非主要功效成分。

**特殊人群提示**：早产儿、低体重儿需在医生指导下补充，避免过量导致维生素A蓄积中毒或维生素D过量引发高钙血症；老年人及肝肾功能不全者建议先检测指标再服用。