偏头痛怎么按摩缓解？

偏头痛可通过按摩缓解，重点按摩太阳穴、风池穴等部位，每次按摩10-15分钟，以轻柔按压为主，缓解期可每日按摩1-2次。

按摩太阳穴：用双手食指或中指指腹轻按眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处，顺时针或逆时针轻柔按摩1-2分钟，可改善头部血液循环，减轻疼痛。

按摩风池穴：位于后颈部，枕骨下方，两条大筋外侧凹陷处，用拇指或食指按压，力度适中，每次1-2分钟，有助于放松颈部肌肉，缓解紧张性头痛。

按摩百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处，用手掌轻轻按揉，每次1分钟，可调节头部气血，减轻偏头痛症状。

按摩耳后区域：用食指和中指指腹沿耳后乳突部轻轻按摩，从耳后向下至颈部，左右各1分钟，促进局部血液循环，缓解头部不适。

特殊人群提示：孕妇、儿童及有出血倾向者，按摩力度需轻柔，避免按压穴位过久；若偏头痛频繁发作或症状加重，应及时就医，避免延误病情。