膝盖扭伤怎么处理？

膝盖扭伤处理需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期48小时内避免负重，24-48小时后可适当活动。

**轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀）**：立即停止活动，冰敷15-20分钟/次，每日3-4次，用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢至心脏水平。3天内避免剧烈运动，可在疼痛缓解后进行轻度屈伸练习。

**中度扭伤（局部肿胀明显、活动受限）**：需额外佩戴护膝或弹性绷带，避免关节负重。若疼痛持续超过3天，建议就医排查韧带损伤。恢复期可进行低强度肌肉力量训练，如直腿抬高。

**重度扭伤（关节变形、剧痛无法站立）**：立即拨打急救电话，途中保持患肢固定，避免移动。到达医院后需通过影像学检查（如X线、MRI）明确损伤程度，可能需手术治疗。儿童及老年人恢复周期更长，需加强营养支持。

**特殊人群注意事项**：孕妇应避免自行冰敷，可在医生指导下使用非甾体抗炎药；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；长期使用激素类药物者需调整用药方案。