膝盖扭伤怎么治疗

膝盖扭伤治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，严重时需就医。

**轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀）**：立即停止活动，冰敷15~20分钟，每日3~4次，持续2~3天；使用弹性绷带适度加压包扎，避免过度紧绷；抬高患肢至高于心脏水平，减少肿胀。

**中度扭伤（明显疼痛、活动受限）**：除RICE原则外，需佩戴护膝或弹性绷带固定膝关节，避免负重行走；必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，注意用药禁忌。

**重度扭伤（剧痛、无法站立）**：可能伴随韧带撕裂或骨折，需立即就医，通过影像学检查明确损伤程度；医生可能采用石膏固定、手术修复等治疗，恢复期需遵医嘱进行康复训练。

**特殊人群注意事项**：儿童青少年骨骼肌肉系统发育未成熟，扭伤后需更谨慎处理，避免过早负重；老年人关节退变明显，扭伤可能加重原有关节问题，建议尽快评估；孕妇需避免使用非甾体抗炎药，优先物理治疗。