膝盖扭伤怎么治？

膝盖扭伤的处理遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，必要时就医排查韧带/半月板损伤。

轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀）：立即停止活动，冰敷15-20分钟/次，每日3-4次，避免负重；48小时后可热敷促进循环，穿护膝保护，逐步恢复活动。

中度扭伤（明显肿胀、活动受限）：需使用弹性绷带加压包扎，抬高患肢至心脏水平，避免行走；若疼痛持续超3天，建议就医通过影像学检查排除结构性损伤。

重度扭伤（剧痛、关节变形、无法站立）：可能为韧带撕裂或骨折，应立即固定伤肢并拨打急救电话，避免自行移动，等待专业医疗人员评估处理。

特殊人群注意：儿童青少年骨骼发育未成熟，扭伤后需警惕生长痛混淆，建议及时检查骨骺损伤；老年人因骨质疏松，即使轻度扭伤也可能伴随骨折风险，应尽早就医。用药以非甾体抗炎药缓解疼痛为主，需遵医嘱使用，避免长期服用。