膝盖扭伤怎样治疗。

膝盖扭伤治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，严重时需就医。

轻度扭伤（仅轻微疼痛、无明显肿胀）

休息制动1-2天，冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，可使用弹性绷带加压保护，避免负重活动。

中度扭伤（局部肿胀、活动受限）

需延长休息至3-5天，冰敷持续至肿胀消退，必要时佩戴护膝辅助稳定，避免深蹲、爬楼梯等动作，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。

重度扭伤（明显畸形、剧痛、无法站立）

立即就医，可能需影像学检查排除骨折或韧带撕裂，治疗包括石膏固定、手术修复等，恢复期需遵医嘱进行康复训练。

特殊人群注意事项

儿童青少年恢复能力强但易忽视损伤，需避免过早剧烈运动；老年人因骨质疏松风险高，建议及时就医排查骨损伤；孕妇需优先保守治疗，避免药物影响胎儿。