膝盖内侧扭伤，怎么治疗

膝盖内侧扭伤后，急性期（48小时内）应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），2周内避免负重活动；若疼痛持续或肿胀加重，需及时就医排查韧带损伤。

轻度扭伤（仅局部压痛，活动基本正常）

可居家处理：冰敷每次15-20分钟，每日3-4次；外用消肿止痛类药物（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），避免揉搓损伤部位。

中度扭伤（明显肿胀，活动受限）

需佩戴弹性绷带加压固定，抬高患肢至心脏水平；疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需在医生指导下使用。

重度扭伤（剧烈疼痛，无法站立）

可能伴随韧带撕裂或骨折，应立即停止活动并呼叫急救；就医后需通过影像学检查明确损伤程度，必要时手术治疗。

特殊人群注意事项

儿童青少年骨骼未成熟，恢复期间需避免过早运动；老年人肌肉萎缩，建议在康复师指导下进行渐进式锻炼，降低二次损伤风险。