脚后跟疼一走路就疼怎么回事

脚后跟一走路就疼，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或跟垫炎等原因，多与长期站立、运动过度或鞋子不合适有关。

**足底筋膜炎**：最常见，早晨起床或久坐后站立时疼痛明显，行走后稍缓解，足跟内侧有压痛。长期穿高跟鞋、扁平足或高弓足人群风险较高。

**跟腱炎**：跟腱附着点疼痛，活动后加重，跟腱局部肿胀或僵硬。运动前未充分热身、突然增加运动量易诱发，运动员及年轻人更常见。

**跟骨骨刺**：跟骨边缘骨质增生，老年人多见，X线可确诊。疼痛在负重时加剧，休息后减轻，可伴随活动受限。

**跟垫炎**：跟垫老化或损伤导致的无菌性炎症，多见于中老年人。行走时疼痛明显，跟骨处有压痛，局部可轻微肿胀。

建议减少负重活动，选择缓冲好的鞋子，避免长时间站立。若症状持续2周以上，应及时就医，明确诊断后可采用物理治疗或药物缓解。