来月经期间能不能喝咖啡？

月经期间是否可以喝咖啡，需根据个体情况和咖啡因耐受度判断。若无明显不适，可适量饮用含咖啡因的咖啡（如每天≤200mg，约1-2杯）；若存在痛经、焦虑、睡眠障碍等症状，建议减少或避免饮用。

咖啡因对月经的潜在影响：咖啡因可能刺激子宫收缩，加重痛经症状，但现有研究未明确证实其直接关联。部分女性在摄入咖啡因后会出现经期出血量增加或情绪波动，需关注自身反应。

特殊人群注意事项：经期女性若患有偏头痛或高血压，应限制咖啡因摄入，以免诱发或加重症状；孕妇及哺乳期女性（若已怀孕）需严格控制咖啡因摄入量，避免过量对胎儿或婴儿产生影响。

替代建议：若因习惯难以完全避免咖啡，可选择低咖啡因饮品或在上午较早时间饮用，减少对夜间睡眠的影响。同时，保持充足水分摄入和均衡饮食，有助于缓解经期不适。