近视眼400度怎么办

近视眼400度属于中度近视，需通过科学干预控制度数进展并改善视力，包括光学矫正、生活方式调整及定期监测。

**光学矫正**：需到正规医疗机构验光，选择合适的框架眼镜或角膜接触镜（如RGP），避免因佩戴不当加重近视。儿童青少年应优先考虑框架眼镜，成人可根据用眼需求选择角膜接触镜。

**生活方式调整**：增加户外活动时间，每天累计不少于2小时自然光暴露，有效延缓近视进展。保持正确读写姿势，每用眼30~40分钟休息5~10分钟，减少电子屏幕使用时长。

**定期监测与干预**：每半年至一年进行一次视力和眼轴长度检查，监测近视进展情况。若度数增长较快，可在医生指导下考虑角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液等控制手段。

**特殊人群注意**：儿童青少年应加强用眼习惯培养，避免过早使用电子设备；高度近视（600度以上）人群需每年筛查眼底，预防视网膜病变等并发症。