近视400度应该怎么办

近视400度属于中度近视，需通过科学防控措施延缓进展并改善视觉质量。

**一、医学验光与配镜**

首次确诊后应在正规医疗机构进行医学验光，选择符合近视防控需求的眼镜，如角膜塑形镜可夜间佩戴控制近视进展，框架眼镜需确保度数准确。

**二、日常用眼管理**

连续近距离用眼每30~40分钟休息5~10分钟，增加户外活动时间（每天累计2小时以上），避免长时间使用电子产品，保持正确读写姿势。

**三、生活方式调整**

保证每日充足睡眠（青少年8~10小时，成人7~8小时），均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入，避免熬夜及过度疲劳用眼。

**四、定期复查与干预**

每3~6个月复查视力及眼轴长度，若近视进展过快（每年超过100度），可在医生指导下考虑低浓度阿托品滴眼液等药物干预。

**五、特殊人群注意事项**

儿童青少年应优先选择角膜塑形镜等安全有效的防控手段；高度近视者（≥600度）需特别注意避免剧烈运动及眼部外伤，定期筛查视网膜病变风险。